Nakon oporavka od ozljede ili oporavka nakon operacije za medicinsku rehabilitaciju dobro je izabrati vježbe za oporavak u vodi.

Sportaši koji se oporavljaju od ozljede ili operacije mogu ostati u formi radeći vježbe za učvrščivanje ili   razgibavanje u vodi.

U vodi vrijede drugi zakoni fizike nego na čvrstom tlu, a tijelo ima manju relativnu težinu nego na tlu.

Zbog plutanja tijela opterećenja na kralježnicu su bitno manja pa je iz tog razloga voda obično prvi izbor za razne oblike medicinske rehabilitacije i oporavka.

Brzina rada srca bi trebala biti  17 do 20 otkucaja u minuti niža u vodenim vježbama u odnosu na vježbe na suhom. Poželjna temperature vode za intenzivan trening je 26 do 28 stupnjeva C, dok je za istezanje u vodi najbolja od  32 do 35 stupnjeva C.

Sile na ekstremitete u vodi su drugačije nego na suhom pa se tijelo spontano adaptira tim drugačijim pokretima i postaje motorički spretnije.

Postoji nekoliko rehabilitacija u vodi, a razlikuju se po strukturi gibanja pa se već prema potrebi može izabrati odgovarajuča terapija za pojedinca.

Provođenje rehabilitacije u vodi se radi uz nadzor apsolventa ili profesora kineziologije.

Vježbe u vodi mogu pomoći ozljeđenim sportašima te se koriste kao medicinska rehabilitacija.